Coaching und Beratung

Was brauchen Sie?

• Unterstützende Begleitung

• Rückenwind für Veränderungen

• Handbremsen & Ängste lösen

• Erste Schritte  & neue Wege gehen

• Mut - Klarheit - Perspektiven

• Sparringspartner für Führungsthemen

• Sinnkrise bewältigen, neue Ziele finden

• Lösungen für Probleme bei der Arbeit

• Umgang mit narzisstischen Kollegen

• Kommunikationsprobleme verbessern

• Konflikt „entschärfen“

• Beziehungsthemen lösen

• Ankommen & Ausscheiden im Job

• Wärmende Impulse bei Einsamkeit 

• Motivation im Home-Office

• Stärkung der Psyche

• Frische Energie bei Erschöpfung

 

 = Mehr Lebens- & Arbeitszufriedenheit

Was hält Sie davon ab, das zubekommen?

 



Wo stehen Sie?

Was ist los bei Ihnen? Passt Ihre Work-Life-Balance nicht und Sie stecken unzufrieden im Hamsterrad? Wissen Sie gerade nicht, wofür Sie morgens aufstehen? Unzufrieden mit Ihrer Arbeit? Möchten Sie Ihren Führungsstil reflektieren? Triggert Sie ein persönliches Problem? Stehen Sie mutlos vor einer herausfordernden Situation?

 

Haben Sie sich Ihr Leben so vorgestellt - oder wollen Sie den Anfang vom roten Faden finden, der da rausführt? 

 

Egal mit welchem persönlichen Anliegen

Sie kommen - Ihr Thema ist mein Revier.

Adé Unzufriedenheit!

Win-win-win: Meine Fragen öffnen Ihnen Türen zu neuen Perspektiven. Durch diese Impulse entdecken und entwicklen Sie Ihre Stärken und finden umsetzbare Lösungen für Ihr Thema. Ich begleite Sie zielorientiert auf Ihrem Weg der Umsetzung. Achtsam und ermutigend mit dem Blick nach vorne.

 

Die positiven Effekte? Klarheit, Struktur, Motivation, Lebensfreude für Ihr persönliches Lernziel: Wohlbefinden. 

 

Der Mehrwert: Sie werden sensibilisiert für eine gesunde Selbstführung und bekommen Freude an "Quality Time für sich selbst".

Damit´s "rund" läuft

Als unterstützende Wegbegleiterin für Menschen in herausfordernden Situationen, setze ich im Coaching auf die kraftvollen Ansätze und vielseitigen Methoden der Positiven Psychologie. Sie stärken das psychische Immunsystem, helfen Stress zu reduzieren, machen widerstandsfähiger und unterstützen die Vorbeugung von Burnout.

 

Positive Psychologie wirkt! Die Übungen sind einfach anwendbar, passen gut in den Alltag und bringen schnelle und spürbare Erfolge. Die positiven Effekte wurden in vielen Studien nachgewiesen und belegen ihre Zuverlässigkeit.




Ihre Möglichkeiten

Möchten Sie wieder energiegeladen Kurs in die Zukunft nehmen?

 

1:1 Beratungs- und Coaching Formate:

 

1. COACHING in Präsenz

in Freiburg und Endingen

 

2. Coaching Online via Zoom

 

3. EARLY MORNING COACHING:

•  6 Wochen Intensivbegleitung

•  3 Face-To-Face Meetings 

•  Wöchentliche Telefoncoachings 

•  Tools & Arbeitsunterlagen

   mit Positiven Ritualen

•  Individuelles Tempo &           

   maßgeschneidertes Vorgehen

• Kleine Challenges zwischen den Terminen

 

4. WALK & TALK:

Kraftvolles Naturcoaching & Achtsamkeit

 

Online-Angebote

Basic-Paket: 6 Wochen

• 3 Coaching-Einheiten à 60 Min. 

• Tools & Arbeitsunterlagen

  mit Positiven Ritualen

• Follow-up Gespräch

• Positive Bonus Achtsamkeit

 

Advanced-Paket: 3 Monate

•  6 Coaching-Einheiten à 60 Min. 

•  Kurze Feedbacks & Energizer     

   zwischendurch

• Tools & Arbeitsunterlagen

  mit Positiven Ritualen

• Follow-up Gespräch

• Positive Bonus Selbstführung

 

Intensiv-Paket: 6 Monate

• 12 Coaching-Einheiten à 60 Min. 

• Kurze Feedbacks zwischendurch

• Tools & Arbeitsunterlagen

  mit Positiven Ritualen

• Follow-up Gespräch

• Positive Bonus Gesundheit

 

Zwischen den einzelnen Coaching-Terminen gibt es jeweils Aufgabenstellungen.

 

Positiv ansteckend

Konkrete Coaching Effekte:

•    Unmittelbare Leistungssteigerung

•    Steigerung des Wohlbefindens

•    Positivere Einstellungen

      (Lebens- und Arbeitszufriedenheit) 

•    Gestärkte Resilienz & Zuversicht

•    Effektivere Nutzung der eigenen Stärken

•    Lösungsorientiertes „Dynamic“ Mindset

•    Selbstbewusster und gelassener

 

Sind Sie neugierig geworden? So kann es weitergehen: Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. Alles weitere besprechen wir dann in einem unverbindlichen und kostenfreien Kennenlerngespräch.

 

Brigitte Thoma

• Zertifizierte Lehrtrainerin Positive Psychologie

• Trainerin & Prozessbegleiterin  

• Coach & Naturcoach  

 

Mobil: +49 160 5014699

Mail: thoma@zukunftserwachsen.de

 

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!



Im Coaching erhalten Sie  Worksheets mit wissenschaftlich fundiertem Input:

Verankern Sie wirksame Alltags-Rituale im Alltag für eine langfristige, dauerhafte Veränderung! Sie bekommen dazu:

 

• Positive Interventionen: Übungen, Aufgaben und Challenges aus der     

  Positiven Psychologie, die mühelos in deinen Alltag integriert werden können

• Konkrete Selbstfürsorge-Aktivitäten und Rituale: Wochenplaner,     

  Tagebücher, Worksheets

• Impulse: Denkanstöße, Affirmationskarten    

• Mentale Übungen aus der Forschung für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit, 

   Selbstmitgefühl, Selbstregulation, Stressbewältigung & Resilienz