Coaching und Beratung: Damit Sie sicher weiterkommen.
Was ist gerade Ihr Anliegen?
• Stärkung der Führungskompetenz:
Führungsqualitäten ausbauen
• Strategien zur Mitarbeiterführung und
Beziehungsmanagement
• Selbstwert & Selbstführung verbessern
• Lösungen bei Schwierigkeiten im Job
• Umgang mit narzisstischen Kollegen
• Kommunikation verbessern
• Konflikte sicher „entschärfen“
• Umgang mit Veränderungen: Klarheit,
Mut & Perspektiven für neue Wege
• Sinnkrise bewältigen, neue Ziele finden
• Glaubenssätze & Ängste lösen
• Ankommen & Ausscheiden im Job
• Ein brennendes, privates Anliegen
• Motivation im Home-Office
• Stärkende Energie bei Erschöpfung
= Mehr Lebens- & Arbeitszufriedenheit
Was hält Sie davon ab, das zubekommen?
Was bewegt Sie?
Möchten Sie Ihren Führungsstil reflektieren?
Wünschen Sie sich Neuorientierung? Stehen Sie fragend vor einer herausfordernden Situation bei der Arbeit? Passt Ihre Work-Life-Balance nicht und Sie stecken im Hamsterrad? Wissen Sie gerade nicht, wofür Sie morgens aufstehen? Haben Sie ein persönliches Thema - wollen Sie den Anfang vom roten Faden finden, der da rausführt?
Egal mit welchem Anliegen Sie kommen, ich begleite Sie zu neuen Zielen und Resultate bei Ihren Themen rund um Führung, Selbstführung und Veränderungen. Sie finden Klärung zu Ihren brennenden Fragen.
Adé Unzufriedenheit!
Win-win-win: Meine Fragen öffnen Ihnen Türen zu neuen Perspektiven. Durch diese Impulse entdecken und entwicklen Sie Ihre Stärken und finden umsetzbare Lösungen für Ihr Thema. Ich begleite Sie zielorientiert auf Ihrem Weg der Umsetzung. Achtsam und ermutigend mit dem Blick nach vorne.
Die positiven Effekte? Klarheit, Struktur, Motivation, Lebensfreude für Ihr persönliches Lernziel: Wohlbefinden.
Der Mehrwert: Sie werden sensibilisiert für eine gesunde Selbstführung und bekommen Freude an "Quality Time für sich selbst".
Damit´s "rund" läuft
Als unterstützende Wegbegleiterin für Menschen in herausfordernden Situationen, setze ich im Coaching auf die kraftvollen Ansätze und vielseitigen Methoden der Positiven Psychologie. Sie stärken das psychische Immunsystem, helfen Stress zu reduzieren, machen widerstandsfähiger und unterstützen die Vorbeugung von Burnout.
Positive Psychologie wirkt! Die Übungen sind einfach anwendbar, passen gut in den Alltag und bringen schnelle und spürbare Erfolge. Die positiven Effekte wurden in vielen Studien nachgewiesen und belegen ihre Zuverlässigkeit.
Ihre Möglichkeiten
Überblick Formate Coaching & Beratung:
1. COACHING in Präsenz
in Freiburg und Endingen
2. Coaching Online via Zoom
3. EARLY MORNING COACHING:
• 6 Wochen Intensivbegleitung
• 3 Face-To-Face Meetings
• Wöchentliche Telefoncoachings
• Tools & Arbeitsunterlagen
mit Positiven Ritualen
• Individuelles Tempo &
maßgeschneidertes Vorgehen
• Kleine Challenges zwischen den Terminen
4. WALK & TALK: Kraftvolles Naturcoaching Die Natur bietet einen förderlichen, stärkenden und geerdeten Rahmen für Coaching-Prozesse und sorgt für Ruhe und Klarheit. Spezielle Naturcoachingmethoden in Verbindung mit Achtsamkeit, lassen festgetretene Pfade verlassen.
Online-Angebote
Basic-Paket: 6 Wochen
• 3 Coaching-Einheiten à 60 Min.
• Tools & Arbeitsunterlagen
mit Positiven Ritualen
• Follow-up Gespräch
• Positive Bonus Achtsamkeit
Advanced-Paket: 3 Monate
• 6 Coaching-Einheiten à 60 Min.
• Kurze Feedbacks & Energizer
zwischendurch
• Tools & Arbeitsunterlagen
mit Positiven Ritualen
• Follow-up Gespräch
• Positive Bonus Selbstführung
Intensiv-Paket: 6 Monate
• 12 Coaching-Einheiten à 60 Min.
• Kurze Feedbacks zwischendurch
• Tools & Arbeitsunterlagen
mit Positiven Ritualen
• Follow-up Gespräch
• Positive Bonus Gesundheit
Positiv ansteckend
Konkrete Coaching Effekte:
• Unmittelbare Leistungssteigerung
• Steigerung des Wohlbefindens
• Positivere Einstellungen
(Lebens- und Arbeitszufriedenheit)
• Gestärkte Resilienz & Zuversicht
• Effektivere Nutzung der eigenen Stärken
• Lösungsorientiertes „Dynamic“ Mindset
• Selbstbewusster und gelassener
Was möchten Sie angehen? So kann es weitergehen: Lassen Sie uns in einem ersten unverbindlichen Austausch darüber sprechen, was Sie bewegt und was wir gemeinsam lösen wollen.
Nehmen Sie dazu gerne Kontakt zu mir auf:
Brigitte Thoma
• Zertifizierte Lehrtrainerin Positive Psychologie
• Trainerin, Coach und Naturcoach
Mobil: +49 160 5014699
Mail: thoma@zukunftserwachsen.de
Im Coaching erhalten Sie Worksheets mit wissenschaftlich fundiertem Input:
Verankern Sie wirksame Alltags-Rituale im Alltag für eine langfristige, dauerhafte Veränderung! Sie erhalten dazu:
• Positive Interventionen: Übungen, Aufgaben und Challenges aus der
Positiven Psychologie, die mühelos in deinen Alltag integriert werden können
• Konkrete Selbstfürsorge-Aktivitäten und Rituale: Wochenplaner,
Tagebücher, Worksheets
• Impulse: Denkanstöße, Affirmationskarten
• Mentale Übungen aus der Forschung für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit,
Selbstmitgefühl, Selbstregulation, Stressbewältigung & Resilienz